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怎么饮茶较为科学,从这几个方面考虑

饮料饮品百科

2019-10-21 16:27:36

食品代理网小编

阅读(159)

来源:食品代理网

现在的消费者注重健康养生的理念,喝茶不但能够陶冶情操,更多的是喝茶养生,每天喝一点茶,对身体起到一定的作用,在饮茶的时候,很多人都不注意怎么饮茶较为科学,大家可以从这几个方面考虑,下面就给大家介绍一下吧。

茶叶

饮茶要因人而异

茶叶不同,其营养、药效成分也会有一定差异。不同的茶叶适合不同身体条件的人饮用。

茶要应季而饮

茶的功效与季节变化有密切的关系。不同季节宜选用不同的茶饮,这样对身体健康才有益。

饮茶要适量

如以一个健康的成年人来说,毎日坚持饮5克茶叶,有长期保健功效;每日饮12克左右也不算多,但以不超过此量为宜。女性、儿童、老人可根据个人体质、嗜好适当减少。

饮茶不宜过浓

太浓的茶对多数人是不适宜的。如夜间饮浓茶,由于过多的咖啡碱兴奋神经,易引起失眠;患有心动过速型心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶,否则会使病情加剧。

空腹也不宜喝浓茶,否则会引起胃部不适,有时甚至会引发心悸、恶心等不适症状,引起“茶醉”,尤其是无饮茶习惯者更应注意避免空腹喝浓茶。

岀现“茶醉”后,吃1~2颗糖果或喝点开水便可缓解。此外,孕妇和儿童也不宜喝浓茶,以避免过量咖啡碱的刺激。但是孕妇和儿童饮用些淡茶还是有好处的,可以起到补充某些营养素的作用。

茶叶

茶水服药不可取

某些含铁剂、铝剂、酶制剂等的西药遇到茶汤中的多酚类物质会产生沉淀,影响药效。有些中草药如麻黄、黃连、钩藤等一般也不宜与茶水混饮。

通常在药品服用说明中,不注明可否用茶汤送服,为慎重起见,不主张用茶水服药。

怎么饮茶较为科学,相信大家对如何饮茶有所了解,在泡茶的时候,茶叶量不宜过多,饮茶不宜过浓。在喝茶的时候,要注意一下饮茶的注意事项。喝茶,对身体有着一定的好处,大家可以尝试一下哦。

茶叶
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