欢迎来到食品代理网

全国免费服务热线
400-070-1866

早上喝豆浆有什么好处吗,晚上在什么时候喝牛奶好

饮料饮品百科

2019-09-18 14:53:34

食品代理网小编

阅读(261)

来源:食品代理网

豆浆,作为早餐必备饮品,营养价值丰富,被称为“绿色牛奶”。牛奶,富含多种营养,老少皆宜,很多人都喜欢早上喝豆浆,晚上喝牛奶,难道还有这种说法吗?其实,豆浆、牛奶对身体都有一定的益处,有的人早上喜欢喝豆浆,有的人喜欢喝牛奶,各有不一,那么早上喝豆浆有什么好处吗,晚上在什么时候喝牛奶好?

豆浆

早上喝豆浆有什么好处吗

1.黄豆中含有丰富的维生素B2和维生素E,维生素B2有助于维持皮肤和头发的健康,维生素能促进新陈代谢,可以起到美容养颜、瘦身美体的作用。

2.黄豆含有丰富的黄豆配醣体,可以使肠壁表面光滑、排便顺畅。

3.黄豆中的蛋白质和卵磷脂可以降低并排出胆固醇,具有清洁血液维持良好的新陈代谢作用。

4.豆浆中含有丰富的植物蛋白,它是高热效应、暖身的营养素。

牛奶

晚上在什么时候喝牛奶好

对于喝牛奶的科学时间众说纷纭,有人提倡早上喝,有人提倡晚上喝。下面给大家介绍晚上喝牛奶的好处。

1.牛奶中含有2种有助睡眠的物种是色氨酸,能刺激大脑的睡眠中枢神经,使人产生疲倦欲睡的感觉,另一种是对机体功能具有调节作用的微量吗啡类物质,这些物质具有定的镇静、催眠作用,能使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。所以,睡前喝一杯热牛奶.有利于人们的休息和睡眠。

2.晚上睡觉时,血液会吸收骨质中的钙来维持身体各机能的平衡,睡前喝牛奶可以使牛奶中的钙被血液吸收,从而减缓骨质中的钙被血液吸收的速度,使整个晚上血钙都得到了补充,防止骨组织中钙的流失,可预防骨质疏松。

以上就是关于早上喝豆浆有什么好处吗,晚上在什么时候喝牛奶好的内容了,豆浆营养丰富,并且含有大量的蛋白质,喝了有益于身体。喝牛奶,补充体内营养元素,受到了很多消费者的欢迎,相信大家有所了解,希望大家按照早上喝豆浆,晚上喝牛奶的方法试试吧。

食品代理网官方微信
免责声明

1、本网中刊登的文章、数据的版权仅归原作者所有,原创文章由食品代理网编辑整合,转载请注明食品代理网出处。

2、转载其它媒体的文章,我们会尽可能注明出处,但不排除来源不明的情况。网站刊登文章是出于传递更多信息的目的,对文中陈述、观点判断保持中立,并不意味赞同其观点或证实其描述。

3、如您对文章内容、版权或其他问题持有异议,请与食品代理网客服联系。联系电话:400-070-1866

经销商商会

百科排行榜Leaderboard

分享