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立秋之后吃什么可以润燥,养生汤助你脱离秋燥

饮料饮品百科

2019-08-19 16:05:15

食品代理网小编

阅读(207)

来源:食品代理网

立秋之后天气凉爽,容易干燥,经常喝水,滋润皮肤起到养生的效果。凉爽季节,很多人都会选择出去旅游,可别忘了带水,喝水能降解心中的烦躁以及天气的干燥,那么立秋之后吃什么可以润燥?

无花果瘦肉汤

无花果瘦肉汤

材料:无花果干5个,蜜枣2个,瘦肉250g

做法:将食材洗干净,放入锅中,加入清水,开火煮沸,焖一会调味即可。

清补凉汤

清补凉汤

材料:玉竹30g、沙参30g、莲子30g、百合30g、排骨适量

做法:将食材洗干净,排骨切成块状,放入电饭煲中加入适量水,炖煮直至排骨烂熟,根据合适的口味调制,喝汤吃肉。

火腿萝卜汤

火腿萝卜汤

材料:火腿肠150g、白萝卜300g

做法:将火腿肠切成长条形薄片,白萝卜切成丝,放入锅中加鸡汤500g,开火煮沸,加精盐调味,小火慢煮,开锅即食。

立秋之后,虽说天气逐渐转凉,但气候干燥,喝水能够消除秋季的干燥,或者吃以上吃这三种食物也能够排解掉秋季的干燥,方便食用,营养美味,秋季吃到这么好的食物,是吃货宝宝们的排燥之法。

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