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男士上夜班喝什么好,男士熬夜应该喝什么

饮料饮品百科

2019-08-01 03:00:30

食品代理网小编

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来源:食品代理网

由于工作方面的原因,导致很多在外打拼的男士上夜班通宵工作,这种昼夜颠倒的生活对身体的损害非常大,有可能会引发一些疾病。那么男士上夜班喝什么好呢?

男士上夜班喝什么好

男士上夜班喝什么好

木瓜乌梅茶-降火祛痘

木瓜味甘,性平,微寒,归肝经和脾经,具有健脾和胃,滋阴润肺,益气和脉,促进消化,养血生肌的功效。乌梅除了生津止渴,敛肺涩肠,抗菌消毒功效,而且乌梅所含的柠檬酸能有效提高身体吸收维生素和酵素的功能,帮助消除熬夜带来的疲劳。最适合熬夜上火,长痘痘的人饮用。 茶方组成:木瓜20克,乌梅3个,灸甘草3克。 制作方法:乌梅和灸甘草一同置于保温杯中待用,木瓜入锅,加水约600毫升,大火烧沸后,转小火煎煮10-15分钟,出锅倒入保温杯中,加盖闷置15-20分钟后即可饮用。

草莓柚橙汁-缓解疲劳

熬夜的时候根据自己的喜好用水果蔬菜搭配打制果汁饮用,能起到补充维生素,缓解疲劳的作用。草莓与葡萄柚富含钾,维生素c和果糖,能缓解熬夜疲劳,补充热量,还能滋养肌肤,缓解熬夜带来的肌肤不适。 配方组成:草莓100克,葡萄柚50克,橙汁50克,蜂蜜适量。 制作方法:将草莓去蒂洗净,切成小丁,葡萄柚,橙子去皮,去子,切丁。一起放入榨汁机中,加水搅打成汁,打好后加入蜂蜜调匀即可。

男士上夜班喝什么好

柠檬水-排毒养肝

柠檬中含有大量的维生素C,用来泡水喝有生津止渴,健脾开胃的效果,而且还是养肝排毒,美白养颜的最佳选择,熬夜加班之后,喝一杯柠檬水,所含的柠檬酸能帮助促进肝脏生成胆汁,帮身体排出毒素,从而减轻肝脏负担。此外,喝柠檬水还能提高身体抵抗力,帮助预防感冒。 配方组成:新鲜柠檬500克,白砂糖150克,冰水或凉开水500毫升。 制作方法:将柠檬洗净,揩去水分,横切成两半,用消毒纱布挤压出果汁,也可以直接用开水冲泡,加白糖调味,饮用时兑入冰水即可。

除了这些方法之外,还有一种简单的方法就是往白开水里面加点红枣来饮用,有利于养护肝脏健康,并且加了红枣的白开水在口感方面也是相当的不错。以上这几种方法你学会了吗?

柠檬水
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