喝盐汽水的危害有哪些？我们不能在乱喝了

不少人都喝过盐汽水，它具有柠檬的香气，喝起来非常爽口，适合炎炎夏日饮用的一款解渴饮料。虽然盐汽水能够及时补充我们人体所需的水分和盐分，但是喝多了会对我们的身体健康产生不利的影响。

1、造成肥胖：

图：盐汽水

碳酸饮料的甜香主要来自于甜味剂，也就是含糖量多。那么过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

2、影响消化：

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

3、导致骨质疏松：

图：盐汽水

碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

虽然盐汽水口感比较好，但是我们也不能顿顿饮用。它只是在特定的场景下饮用才会对我们身体健康有帮助，象那些容易出汗、在高温场所作业的人就比较适合饮用盐汽水。