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核桃奶的营养价值有哪些?多种营养都能守护你的健康!

饮料饮品百科

2018-12-28 09:00:00

中国食品代理网小编

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来源:中国食品代理网

核桃奶主要由核桃和牛奶制作而成,很多人都知道核桃和牛奶都是营养价值很高的吃食,那么,你知道有核桃和牛奶共同打造而成的核桃奶的营养价值有哪些吗?现在不妨就来看一下。

核桃奶

核桃奶

1、核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。

2、核桃含有丰富的维生素B和E,它可以有效的防止细胞老年化,强身健脑,增加记忆力的减退衰老。核桃中含有吩咐的营养成分,不但可以提供身体胆固醇,还可以减少肠道对胆固醇的吸收,很适合身体里的动脉硬化的人群、高血压等人食用。

核桃奶

核桃奶

3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,能缓解疲劳和压力。

核桃奶的营养价值能够很好的守护人体的健康,为人体补充所需要的营养物质,这样的饮品难怪会受到众多消费者的欢迎。

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