2018-11-04 09:08:07
小编：灵鸽
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来源：食品代理网
果蔬汁因为制作简单而且美味营养，因此很多人对其青睐有加。尤其是有瘦身养颜需求的人，更是将果蔬汁作为日常饮食的重要一部分。那么，具有瘦身养颜功效的果蔬汁有哪些呢，果蔬汁食谱大全中的这几款就是不错的选择。
葡萄柠檬汁
1、葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
2、芹菜汁
材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、橙子(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
3、菠菜柳橙汁
材料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g、菠菜和高丽菜。
做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨痲疹也有效。
4、高丽菜汁
材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g
做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯
功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。
以上说了果蔬汁食谱大全中的具有瘦身养颜的几款果蔬汁，这几款果蔬汁所使用的原料在日常生活中都非常常见，制作起来也较为简单，所以，正在瘦身养颜的你，赶快行动起来吧?
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