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瘦身养颜尽在果蔬汁食谱大全,这几款就很受用!

饮料饮品百科

2018-11-04 09:08:07

中国食品代理网小编

阅读(211)

来源:中国食品代理网

果蔬汁因为制作简单而且美味营养,因此很多人对其青睐有加。尤其是有瘦身养颜需求的人,更是将果蔬汁作为日常饮食的重要一部分。那么,具有瘦身养颜功效的果蔬汁有哪些呢,果蔬汁食谱大全中的这几款就是不错的选择。

葡萄柠檬汁

葡萄柠檬汁

1、葡萄柠檬汁

材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。

2、芹菜汁

材料:芹菜40g~50g、高丽菜80g~100g、橙子(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g~200g。

做法:芹菜要包在高丽菜内打成汁。

功效:芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。

芹菜汁

芹菜汁

3、菠菜柳橙汁

材料:菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、胡萝卜与苹果各150g~200g、菠菜和高丽菜。

做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。

功效:菠菜富含维他命B1,可改善恶性贫血等,对气喘、荨痲疹也有效。

4、高丽菜汁

材料:高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g

做法:高丽菜要先切碎,用榨汁机榨成汁早晚各一杯

功效:此为蔬果汁的代表,内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

以上说了果蔬汁食谱大全中的具有瘦身养颜的几款果蔬汁,这几款果蔬汁所使用的原料在日常生活中都非常常见,制作起来也较为简单,所以,正在瘦身养颜的你,赶快行动起来吧?

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