这几种果汁最适合夏天了

夏天就要到了，最幸福的事莫过于在家里吹着空调，喝着果汁了。你知道吗，有些果汁不仅好喝，还能排毒，水果和蔬菜里有丰富的纤维素，是天然的肠道清道夫。小编给大家推荐5种美味又好做的水果蔬菜汁，让你的这个夏天舒心一夏。

一、西梅汁

西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅缓解便秘的功能做了大量研究和实验,虽然对其原因的解释不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。因此,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉,港台地区很多女性也称它为“苗条汁”。

二、番茄汁

医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化,因此也有一定的清肠作用。

三、芹菜汁

芹菜是高纤维食物,具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的!不仅如此,芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B、C,所以芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

四、卷心菜汁

卷心菜又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。多吃卷心菜,可增加食欲,促进消化,预防便秘,是防治痔疮的有效食品。此外,卷心菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。

五、胡萝卜汁

胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,后者与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。每天喝上一定量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。