吃榛子的注意事项，这几点食用禁忌要牢记

众所周知，榛子与核桃、核桃、杏仁、腰果并列为世界四大干果，由此可见，榛子的营养价值很高，且具有丰富的口感，并很受人们喜爱。但吃榛子时也有一定的禁忌，了解清楚会更好，那吃榛子的注意事项有哪些呢?

由于榛子果仁粒大，不容易咀嚼，儿童食用时可能会因咳嗽等原因而滑入器官，对身体不利。因此，学龄前儿童在吃榛子等坚果食物时要特别注意，尤其是3岁以下的儿童，他们的吞咽控制能力尚未成熟，家长尽量将坚果切成碎片再让孩子食用。

另外，榛子本身含有较多的淀粉，吃多了不容易消化，也很容易上火。如果和高淀粉的食物一起食用，容易导致消化不良，出现腹胀等不适症状。所以，榛子不能与土豆、红薯、板栗、南瓜等淀粉含量高的食物同食。

从上面对的介绍中我们可以知道，食用榛子的注意事项大致有两点，一是孩子在吃榛子时要尽量切小块食用，以免卡住喉咙。二是榛子本身淀粉含量高，吃多了不易消化，所以不能与土豆等高淀粉含量的食物同食，以免消化不良。