脆枣的功效与作用有哪些，好处虽多也要注意食用禁忌

脆枣是我们生活中较为常见的一种美食，口感较为甜美，营养价值高，容易被人体吸收。那么如此美味且又非常健康的食物，其脆枣的功效与作用又有哪些呢?看完本篇文章之后，你或许就会爱上它了。

功效和作用：

1.补充营养：香脆枣中含有大量的蛋白质，营养丰富，口感香脆适合每日食用。

2.补血：香脆枣中的铁含量较高，女性可以多食用。

3.清理肠胃：香脆枣中的粗纤维能起到滑肠通便的效果，能帮助消化清理肠胃。

忌：香脆枣+海鲜=引起腹痛;香脆枣+葱=引起头胀。

适宜人群：一般人群均可食用香脆枣。

禁忌人群：糖尿病人不宜食用香脆枣。

功效：补血养血、排毒解毒、开胃消食。

红枣既可以用来泡水也可以用来熬汤喝，具有很好的滋补效果。不过呢，很多厂商在制作和加工的过程中，多少会有些添加剂在脆枣里面，所以我们不宜过多去食用它，以免危害到自己的身体健康。