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孕妇吃柿子好吗,孕妇吃柿子有哪些好处

休闲食品百科

2019-10-22 16:05:21

食品代理网小编

阅读(125)

来源:食品代理网

现在正值柿子大量上市,不少人都想买来柿子尝尝鲜,对于孕妇来说也同样如此,柿子中含有丰富的营养成分,对人体健康有很大的帮助,但是对于孕妇这一特殊群体来说,能不能吃柿子呢?孕妇吃柿子好吗?

柿子

孕妇能不能吃柿子

孕妇适量吃些柿子是可以的,但要注意一次不宜吃太多,1个柿子所含维生素和糖分,基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质,其含量超过苹果、梨、桃等水果,新鲜的柿子含碘很高,还能有效预防甲状腺肿大。

孕妇吃柿子好吗

孕妇吃柿子好,对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说,吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒,具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。

柿子

孕妇吃柿子有哪些好处

1. 含有丰富的营养

柿子中富含营养成分,其中包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。

2. 缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,有利于改善便秘症状,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3. 缓解孕妇妊娠高血压

柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰,降压止血、清热滑肠、润肺生津,预防心血管病,慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

孕妇属于特殊群体,无论是饮食还是日常的生活中都要多注意安全问题,饮食的安全尤为重要,柿子的营养价值丰富,适合孕妇食用,但是在食用的过程中要注意食用量,正所谓物极必反,只要注意食用量,就不会出现不适的现象。

柿子
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