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西兰花搭配木耳有哪些功效,看完你就百吃不厌

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2019-09-09 16:40:25

食品代理网小编

阅读(170)

来源:食品代理网

西兰花,俗称青花菜,一种常见的蔬菜,做出来的西兰花菜品美味好吃。木耳,又名黑菜、本菌,凭借其颜色黑褐色而得名。西兰花和木耳都是对心血管很好的食物,中老年人吃了对身体有一定好处,那么西兰花搭配木耳有哪些功效?看完你就百吃不厌。

木耳

增强人体免疫力

西兰花中的膳食纤维还能将体内的有毒物质排出体外,而且含有的维生素C还能增强机体的免疫功能,木耳是一种营养非常丰富的菌类物质,所以,也有增强人体免疫力的作用。

调节血压

西兰花中含有的类黄酮物质对高血压有一定的调节作用,而且木耳是一种非常好的保健食品,对高血压有一定保护作用。

西兰花

降低血糖

西兰花的纤维含量非常丰富,所以能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖的含量,加上木耳中含有的木耳多糖,也是一种能降低血糖含量的物质。

延缓衰老

西兰花中含有的维生素A、维生素C等营养物质,可以防止皮肤干燥,保持皮肤的滋润及弹性,和木耳一起食用,有延缓衰老的作用。

西兰花搭配木耳有哪些功效,没想到竟然有这几种作用,对于中老年人来说,西兰花搭配木耳,起到调节身体、协调身体的作用,营养价值高,看完你就会百吃不厌,吃到美味菜食,这款搭配令人赞不绝口。

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