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告别手脚冰凉,食补来帮忙

休闲食品百科

2019-06-09 16:27:54

食品代理网小编

阅读(201)

来源:食品代理网

相信不少女生都有一个困扰,就是手脚冰凉。这种情况在冬季会特别的严重,无论你穿的有多厚,手脚都是冰凉的。其实大部分女生多多少少都会有一点体寒,那我们在平时可以注重饮食方面,通过食补来调理身体。

食补图片

肉食:牛肉

想要冬天不冷,肯定要有热量,牛肉就是再好不过的选择了,牛肉有暖胃、补中益气的功效。日常饮食中食用一些牛肉对于手脚冰凉的女生来说是比较好的。

粗粮:红薯

冬季适宜吃的粗粮食物就是红薯了。主要的是它的营养价值很高,富含多种维生素和膳食纤维,冬季吃上一根烤红薯或者是红薯粥,都会很温暖的。

水果:山楂

冬季吃水果虽然比较冷,但是想要温暖的话还是吃点山楂吧,因为山楂不仅含有酸性物质,它还可以健脾开胃,而脾造血,只有血液充足了,人的身体才会感觉到温暖。

以上三种食物对于手脚冰凉的妹子们是有一定帮助的,但是食补的作用不是那么明显,需要长期的调理才能有所改善。手脚冰凉的女生在平时要多注意身体,不要经常吃寒凉之物,也不要经常对着空调吹。

食补
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