欢迎来到食品代理网

全国免费服务热线
400-070-1866

空腹不能吃哪些水果?这四种水果不能忽略

休闲食品百科

2019-03-15 19:24:15

食品代理网小编

阅读(242)

来源:食品代理网

很多人都会因为饿而随便选一些食物来填报肚子,虽然这种饥不择食的情况可以理解,但是为了健康着想,我们万万不能跟自己的身体健康开玩笑。那么空腹不能吃哪些水果呢?这六种水果我们不能忽略。

1.西红柿

西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物,而西红柿属单—营养,只含有维生素、纤维素和水分等,空腹食用不仅不能满足机体生理需求,更妨碍胃的吸收。

2.柿子

柿子里面含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成“柿石”,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

水果

图:水果

3.香蕉

香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

4.山楂

水果

图:水果

山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激。若在空腹时食用,会增强饥饿感,使胃发胀满、泛酸,并加重原有的胃痛。

在空腹的情况下,我们一定要注意合理的饮食,不要觉得早上吃东西能够填饱肚子就行了,虽然嘴上过瘾了,但身体却难受了。为了健康着想,小编建议大家在早上一定要吃好、吃对的营养早餐,这样才能不辜负自己的身体健康。

食品代理网官方微信
免责声明

1、本网中刊登的文章、数据的版权仅归原作者所有,原创文章由食品代理网编辑整合,转载请注明食品代理网出处。

2、转载其它媒体的文章,我们会尽可能注明出处,但不排除来源不明的情况。网站刊登文章是出于传递更多信息的目的,对文中陈述、观点判断保持中立,并不意味赞同其观点或证实其描述。

3、如您对文章内容、版权或其他问题持有异议,请与食品代理网客服联系。联系电话:400-070-1866

经销商商会

百科排行榜Leaderboard

分享