吃苏打饼干的好处有哪些，适量食用才有益健康!

苏打饼干是一种非常好吃的饼干，它吃起来香脆可口，很多人减肥时会吃苏打饼干，这样的做法是不对的，苏打饼干虽然呈碱性，但是它的热量却很高，还有人说苏打饼干具有养胃的作用，真的是这样吗?接下来我们来了解一下苏打饼干的好处有哪些吧。

一、吃苏打饼干对胃好吗?

吃苏打饼干能起到一定的中和胃酸的作用。

苏打饼干图片

苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，起到中和胃酸的作用。对于胃酸分泌旺盛者分泌过多胃酸产生不适症状时，吃苏打饼干可能能帮助缓解症状;在不能按时吃饭时，可以吃上两块苏打饼干来缓解饥饿，防止胃酸伤害。

二、苏打饼干养胃吗?

虽然苏打饼干能起到中和胃酸的作用，但是这种作用是有限的，还达不到养胃的程度。而且苏打饼干中和胃酸的作用和馒头面包差不多，甚至没有烤过的馒头片和面包片的效果好。因为烤制后的馒头片或面包片是会形成糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜作用。

三、吃苏打饼干的好处有哪些?

苏打饼干属于面食，中医上认为面食可以温阳养胃，所以胃病可以吃饼干，并且面食好消化也不容易产生胃酸，还有就是苏打饼干中含有碱面，能够中和胃酸，降低胃部多余的胃酸，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。

苏打饼干比其他的饼干少了一些添加剂和糖精，的确是好的选择，但一定要细嚼慢咽哦，应该在两餐之间食用，不宜当正餐吃。最好搭配一杯热乎的纯牛奶。但是如果是空腹，就选择豆浆吧。

四、吃苏打饼干有什么坏处?

1、经常大量的吃苏打饼干，因为其增加了钠的摄入，经常食用这种高钠盐的食物，对于身体健康是不利的，特别是高血压、肾性水肿、肝性水肿、心衰等患者更是不能不能吃苏打饼干;

2、而且苏打饼干是经过高温烘烤的，会使得丙烯酰胺的含量增加，这种物质会促成良性或恶性肿瘤的形成，并导致中枢和末梢神经受损，是一种潜在致癌物质。经常大量的吃苏打饼干是会增量患癌几率的。

3、苏打饼干的油脂含量是比较高的，大部分的脂肪含量都是在20%-30%左右，经常吃不仅容易发胖，还容易增加患糖尿病等慢性病的风险。

所以即便是苏打饼干对胃病的人来说是一种很好的食物，我们也不能多吃啊，毕竟苏打饼干属于高热量食物，吃多了不仅会对胃部增加负担，还能引起肥胖，如果是想要减肥的人更应该少吃苏打饼干了。