葡萄柚皮薄多汁很诱人，葡萄柚的功效与作用你了解吗?

葡萄柚和柚子都是柑橘类的水果，虽然两者的名字很像，但是却不是同一种水果，葡萄柚形式葡萄，具有皮薄多汁的特点，葡萄柚的果肉分为白色、红色、粉红色三种颜色，因为其舒适的口感和丰富的营养，受到了很多人喜爱，那么你知道葡萄柚的功效与作用有哪些吗?

一、葡萄柚的功效与作用

1、减肥瘦身

葡萄柚是一种能减肥的保健水果，还有的一些维生素和活性成分，能加快人体内脂肪的燃烧，而且能增加人体饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用能让人体体重明显减轻，可以让人们拥有苗条秀丽的身材。

葡萄柚图片

2、美容养颜

葡萄柚的美容功效也特别出色，它含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养细嫩肌肤，可以防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽。

3、预防高血脂

平时多吃一些葡萄柚，还能预防高血脂，它能清理人体血液中的胆固醇，而且能增加血管弹性和韧性，可以防止脂肪在血管壁上淤积，能在加快血液循环的同时防止高血脂发生。

二、葡萄柚的食用方法

1、葡萄柚绿茶

葡萄柚可以和绿茶搭配的一起吃，在吃的时候需要准备葡萄用户用300克绿茶十克，把绿茶放到茶壶中，冲入开水，冲洗一遍以后，再次倒入开水，然后把准备好的葡萄柚果肉切成块状，也放入到茶壶中，再次倒入开水以后闷泡十分钟，取出以后可以直接食用，这时的葡萄柚果肉带有淡淡的茶香口感特别好。

2、葡萄柚苏打水

葡萄柚还可以制成苏打水供人们饮用，在制作的时候需要准备葡萄柚一个苏打水适量，当准备好的葡萄柚，洗净以后，去掉果皮，再放到料理机中取出果汁，然后把得到的葡萄柚果汁加入适量冰糖，最后加入准备好的苏打水，调匀以后就能直接饮用。

由此看来，葡萄柚的营养真的不容小觑呢，它含有多种维生素，并且是糖分含量较少的水果，对于减肥人士来说，是一种非常适合的水果选择，虽然葡萄柚和柚子很像，但是两者的营养价值可是相差很多呢，千万不要搞错了哦。