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葡萄柚皮薄多汁很诱人,葡萄柚的功效与作用你了解吗?

休闲食品百科

2019-03-11 09:19:31

中国食品代理网小编

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来源:中国食品代理网

葡萄柚和柚子都是柑橘类的水果,虽然两者的名字很像,但是却不是同一种水果,葡萄柚形式葡萄,具有皮薄多汁的特点,葡萄柚的果肉分为白色、红色、粉红色三种颜色,因为其舒适的口感和丰富的营养,受到了很多人喜爱,那么你知道葡萄柚的功效与作用有哪些吗?

一、葡萄柚的功效与作用

1、减肥瘦身

葡萄柚是一种能减肥的保健水果,还有的一些维生素和活性成分,能加快人体内脂肪的燃烧,而且能增加人体饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,经常食用能让人体体重明显减轻,可以让人们拥有苗条秀丽的身材。

葡萄柚

葡萄柚图片

2、美容养颜

葡萄柚的美容功效也特别出色,它含有丰富的维生素和氨基酸,还含有一些矿物质,平时人们食用以后能尽快把这些营养成分,利用它们能滋养细嫩肌肤,可以防止皮肤干燥,更能增加皮肤弹性和光泽。

3、预防高血脂

平时多吃一些葡萄柚,还能预防高血脂,它能清理人体血液中的胆固醇,而且能增加血管弹性和韧性,可以防止脂肪在血管壁上淤积,能在加快血液循环的同时防止高血脂发生。

二、葡萄柚的食用方法

葡萄柚

葡萄柚图片

1、葡萄柚绿茶

葡萄柚可以和绿茶搭配的一起吃,在吃的时候需要准备葡萄用户用300克绿茶十克,把绿茶放到茶壶中,冲入开水,冲洗一遍以后,再次倒入开水,然后把准备好的葡萄柚果肉切成块状,也放入到茶壶中,再次倒入开水以后闷泡十分钟,取出以后可以直接食用,这时的葡萄柚果肉带有淡淡的茶香口感特别好。

2、葡萄柚苏打水

葡萄柚还可以制成苏打水供人们饮用,在制作的时候需要准备葡萄柚一个苏打水适量,当准备好的葡萄柚,洗净以后,去掉果皮,再放到料理机中取出果汁,然后把得到的葡萄柚果汁加入适量冰糖,最后加入准备好的苏打水,调匀以后就能直接饮用。

由此看来,葡萄柚的营养真的不容小觑呢,它含有多种维生素,并且是糖分含量较少的水果,对于减肥人士来说,是一种非常适合的水果选择,虽然葡萄柚和柚子很像,但是两者的营养价值可是相差很多呢,千万不要搞错了哦。

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