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葡萄柚的功效与作用有哪些?年轻人的降压神器了解一下

休闲食品百科

2019-03-07 16:36:12

中国食品代理网小编

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来源:中国食品代理网

葡萄柚很多人都吃过,肉嫩多汁、口感十分美味,在一些西方国家,它可是上流社会人士的宠儿,经常在各种休闲娱乐场景下去饮用它,并乐此不疲。那么,喜欢吃葡萄柚的你,知道葡萄柚的功效与作用吗?

高血压病患者必须长年累月服用降压药,以便排除体内多余的钠,维持正常的生化代谢平衡,但同时往往又会使体内必需的钾流失,而钾对于维护心脏、血管、肾脏功能极为重要。葡萄柚中含有钾,却不含钠,而且还含有天然果胶,果胶能降低血液中胆固醇,减少动脉血管壁的损伤,维护血管的功能,预防心脏病。因此,葡萄柚是高血压和心血管患者的最佳食疗水果。

葡萄柚

图:葡萄柚

葡萄柚中维生素的含量可谓惊人,其中包括维生素 A 和 C。葡萄柚也是膳食纤维的良好来源,膳食纤维可以缩短食物在结肠中的通过时间。

葡萄柚还含有大量其他维生素和矿物质,尤其是钾,钾是细胞和津液的重要组成元素,有助于控制心跳和血压。

葡萄柚还含有叶酸、硫胺、维生素 B6、钙和镁,还有相比之下含量较少的各种植物营养素。

葡萄柚

图:葡萄柚

当然,维生素 C 与增加感染免疫存在关联,而且也能明显减少炎症,甚至能缓解哮喘、骨关节炎和类风湿性关节炎等症状。在所有果汁中,葡萄柚汁是抗氧化剂含量最高的一种,胜过浑浊的苹果汁、紫葡萄汁和蔓越莓汁。

现如今,每年大学生毕业的人数一直都是成倍的增加,由于工作上的压力以及社会的喧闹等, 使得年轻人早早的就"染"上了一头白发,如果说你经常感觉到苦闷或者是压力大的情况下,不妨吃点葡萄柚,能够有效地缓解精神压力,使人感到轻松愉快。

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