草莓的口感好营养高，那么吃草莓的好处有哪些?

草莓是一种香甜可口的水果，每到草莓上市的时候，大家就会大量的购买草莓食用，不少人就是草莓狂，吃什么东西都要带草莓，不过呢，草莓确实很有营养吗，难怪这么多人喜欢吃草莓呢，那么吃草莓的好处有哪些呢?

1、补血益气

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

奶油草莓图片

2、润肺生津

滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

3、抗癌

草莓还具有抗癌的功效，这是为什么呢?

草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。研究人员指出，冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人员此前在对实验鼠的研究中也发现，冻干草莓可遏制实验鼠食道肿瘤的发展。

4、防治动脉硬化

近来医学家发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

草莓含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。

5、促消化

食草莓对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦，是极为有益的。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘。

6、凉血解毒

在广州一带有一种野生地锦草莓，当地人将其茎叶捣碎用来敷疗疮有特效，敷蛇咬、烫伤、烧伤等也很奏效。

原来小小的草莓竟然有如此大的魅力，以后可不敢小看它了，不过呢草莓虽好，也不建议大家多吃，大量使用草莓就会引起腹泻，因为草莓表面的小籽属于纤维类，很难被身体消化吸收，而且还会刺激肠道蠕动，所以草莓不适合多吃，适量食用比较好。