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推荐6个月婴儿辅食制作大全,孩子辅食添加要均衡营养!

休闲食品百科

2019-02-06 16:31:14

食品代理网小编

阅读(786)

来源:食品代理网

一般来说,6个月的婴儿已经可以添加辅食了,而且辅食要根据孩子的活动量来适量增加,因为6个月之后的孩子成长速度非常快,他们所需的营养也更全面了,所以家长应该给孩子补充足够的营养,这样才能让孩子茁壮成长,那么6个月婴儿辅食制作有哪些呢?

1、蔬菜浓汤

蔬菜汤

蔬菜浓汤图片

食材:西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

做法:芹菜放入搅拌机打成泥备用,西红柿、茭瓜切块备用,热锅加入奶油,加入蒜末爆香,加入芹菜泥和牛奶,熬到开后加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟,加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味,就可以吃了。

营养提示:喝蔬菜浓汤,有利于增强人体抵抗力,而芹菜中含有的铁和钙,有助于补充微量元素。

2、消食萝卜汤

食材:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

做法:白萝卜洗净切片,干桔皮切丝,生山楂洗净,将所有原料放入小锅中,加水600ml,大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,最后盛上一杯即可。

营养提示:可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

3、三丝银鱼羹

食材:银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。

做法:银鱼洗净,选去软烂的沥干水,加蛋清用手抓匀,香菇提前泡发,切成丝,葱切5厘米左右的段,把生粉加冷水调好(不要太稀),坐锅热油,把香菇丝快速煸炒下,加清水煮,锅中水煮开后加调好的银鱼,汤再次煮开放调好的生粉,用筷子快速搅拌均匀,加入切好的葱,撒上麻油即可出锅。

银鱼汤

三丝银鱼羹图片

营养提示:银鱼味甘、性平,归脾、胃经,有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,特别适合体质虚弱,消化不良的人食用。

4、番茄彩椒鱼泥

食材:胡萝卜切小丁适量,香菇切小丁适量,大米适量,鸡蛋1个,鱼片少许。

做法:鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液),加2倍水搅拌均匀,倒入小碗中备用;鱼肉片成鱼片、挑去刺备用;将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花,同样煮熟;把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合;将步骤一材料拿去蒸煮,这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟,在模具的配合下,摆出红绿花朵的形状。

营养提示:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化。

以上就是小编给大家推荐的婴儿辅食制作大全了,如果可以的话我们还可以适量的添加一些其他食物,像鱼类、蔬菜、瓜果等都可以,不过一定要根据孩子的营养需求来添加,否则就很容易出现消化不良的情况了。

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