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了解冬枣的功效与作用,让冬枣成为你的日常小零食!

休闲食品百科

2019-01-22 10:45:29

食品代理网小编

阅读(1373)

来源:食品代理网

我们都知道枣的营养价值非常高,虽然冬枣是红枣嫁接而来,但是冬枣的营养价值也不容大家忽视,冬枣皮脆,果肉鲜美,吃起来口感非常好,受到了很多消费者的青睐,那么冬枣的功效与作用有哪些呢?来了解一下吧。

冬枣

冬枣图片

一、冬枣的功效与作用

1、冬枣能补充人体的维生素c,能软化血管。冬枣的维生素c含量高达243/毫克,是苹果的大约60倍,约是柠檬的10倍,是猕猴桃的4倍。维生素c能软化血管,预防高血压、动脉硬化、降低胆固醇等。

2、冬枣能护肝排毒。冬枣味甘,性质温和,能够养肝补肝,对药物伤肝能够起到一定的排肝毒的作用。

3、冬枣能补气血,健脾胃。对病后体质虚弱,手脚冰凉贫血的女生都可以吃些冬枣来调理。

4、冬枣能美白抗衰老鲜冬枣含有黄酮类和酚类化合物,能够清除人体自由基、延缓衰老,冬枣可以淡化斑点,起到美白作用。

5、冬枣还能防止便秘。冬枣中还有大量的膳食纤维,有利于肠道的疏通,对防止便秘起到非常好的作用。

6、冬枣能够防治贫血和骨质疏松。冬枣中富含钙和铁,对中老年、女性、和青少年都具有理想的食疗作用,其功效是药物不能相比的。

冬枣

冬枣图片

二、吃冬枣会长胖吗

冬枣味道甘甜,清香,其主要致甜的成分是果糖,脂肪的含量很少,其100g的可提供热量为105大卡,差不多步行半小时的热卡量,热卡还不算很高,因此,食用冬枣就热量上来说是不会导致肥胖的。

因为冬枣是嫁接出来的水果,所以它没有红枣吃起来那么上火,因为红枣是热性水果,而冬枣则是中性水果,因此冬枣的适用人群更加庞大,不管是哪种体质的人都适合吃冬枣,而且吃多了也不容易上火,不过呢大家还是要控制好食用的量,以免造成消化不良哦。

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