冬枣的功效及作用有哪些？常吃冬枣的你知道几个

冬枣大概在10月到11月之间生长成熟，因维生素c的含量极高而被人们称为"小苹果"，由此可见它的营养价值之高。很多人都是因它的美味而吃冬枣，对于它的功效和作用却一无所知，今天小编就给大家详细的解答下，还不知道的人赶紧了解下吧。

1、冬枣有助于提高人体免疫力

图：冬枣

冬枣含有环磷酸腺苷，环磷酸腺苷是细胞内参与调节物质代谢和生物学功能的重要物质，在体内可以促进心肌细胞的存活，增强心肌细胞抗损伤、抗缺血和缺氧能力，此外，环磷酸腺苷可以预防癌症发生，同时对糖、脂肪代谢、核酸、蛋白质的合成调节等起着重要的作用。

2、冬枣有助于预防心血管病

冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P(芦丁)，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。特别是冬枣中的维生素P，是治疗高血压的有效药物成分之一，有助于人体预防心血管疾病。

3、冬枣有助于缓解慢性肝脏疾病

冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，这些物质能减轻药物对肝脏的损害，促进肝脏合成蛋白质，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平，从而帮助缓解肝脏疾病。

4、冬枣有助于预防败血症

众所周知，败血症是由于维生素C缺乏而得，冬枣的维生素C含量非常高，是是橘子的13倍，苹果、香蕉的60—80倍，被人们称为“活维生素C丸”，所以多吃冬枣，有助于预防败血症。

现在正是处于冬季，大街上有不少水果店都开始售卖冬枣，爱吃水果的你，不妨买些冬枣回家解解馋吧，既好吃又营养。特别是在这个寒冷的冬天里，人们身体的体质都不是非常好，多食冬枣能够提高身体的免疫力。