瓜子吃多了真的没事吗?

瓜子作为我们生活中比较常见的休闲食品，很多人没事的时候都喜欢抓一把瓜子来嗑，有时候是三两成群的围在一起边聊天边嗑瓜子，可以起到一定的消磨时间的功效。但是瓜子吃太多了对人身体伤害是很大的，所以每次吃瓜子一定要适量。

吃葵瓜子有什么坏处

1.引起肝脏疾病

多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。

2.影响美观

瓜子虽好，但是也不能常吃，经常吃瓜子还会造成瓜子牙，既不利于健康也不利于美观。

3.引起衰老

多味葵瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味葵瓜子不宜过多食用。

4.引起舌尖痛

如果一次嗑葵瓜子量太多，持续的时间又长，葵瓜子与舌头反复摩擦，还可能引起舌尖部位肿痛、起血泡等现象。

5.引发高血压

磕瓜子虽有许多好处，可也不要无节制的大量磕瓜子，瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。

6.引起口腔疾病

长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液对人的生命健康是有威胁的。大量磕瓜子，大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、之类的疾病。

7.影响消化

过量食用葵瓜子，空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致等疾病。

有三类人不能多吃瓜子

高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

胆囊切除者。瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。

瓜子的营养是非常高的，每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病特别有益，但是吃瓜子的过程中一定要适量不要多吃，选择瓜子时，也要尝一下看有没有刺激的味道，有些瓜子里可能添加了非法物质。