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一碗豆腐脑的热量是多少,吃豆腐脑可以减肥吗

乳豆制品百科

2019-07-29 16:05:43

食品代理网小编

阅读(228)

来源:食品代理网

豆腐脑是一种很好的营养品,很多人就喜欢早上吃一碗豆腐脑,既营养又健康。对于减肥的人来说,是非常注重食品的热量的,那么一碗豆腐脑的热量是多少,吃豆腐脑可以减肥吗?

一碗豆腐脑的热量是多少

一碗豆腐脑的热量是多少

每100克的豆腐脑的热量为15大卡,而一碗大小差不多的豆腐脑一般为300克,也就是差不多有45大卡的热量。这个数值在食物中是比较低的,甚至在众多的豆制品中,豆腐脑的热量也是特别低的。

吃豆腐脑可以减肥吗

一碗没有添加任何调味料的豆腐脑的热量为45大卡,这比我们吃的很多食物的热量都要低,所以想要减肥的人群可以放心食用。另外,豆腐脑里面含有很多的营养素,特别是蛋白质的含量非常高。减肥选择吃豆腐脑的话,可以保证身体摄入足够的蛋白质。而且黄豆的蛋白质属于植物性蛋白质,不用担心身体会发胖。

如今吃豆腐脑的方式花样百出,不少人为了追求新颖,开发出来众多豆腐脑的新型吃法,如果你想要减肥,那么尽量食用原味的豆腐脑比较好,否则会影响自己的减肥计划。

豆腐脑
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