全脂奶粉的功效有哪些?易失眠人群要注意了!

乳制品是人体营养的重要来源，奶粉作为生活中常见的乳制品，受到了大多数消费者的青睐，奶粉并不只是适用于儿童，还适用于各个年龄阶段的人，奶粉可分为全脂奶粉和脱脂奶粉，其中全脂奶粉中的营养成分很高，那么除了营养价值高以外，全脂奶粉功效还有哪些呢?

图：全脂奶粉

全脂奶粉含有鲜奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，是适合天天饮用的营养佳品，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;也可补充丰富的钙质，适合所有人群，更适合缺钙的人群、婴幼儿、易怒、失眠以及工作压力大等人群。

有研究表明，喝全脂牛奶对于备孕期的女性非常有益，因为全脂奶粉可以帮助调节身体，补充钙质。它还含有多种维生素，能够满足身体所需的大部分营养。女性每两周用全脂牛奶冲泡麦片，就能达补充营养的目标。这些方法既能让身体补充足够的乳制品脂肪，也有利于受孕。  

全脂奶粉中的香气也是所有奶粉里面相对味道最好的，这归功于脂肪挥发成分而得，没有脂肪的牛奶就没有香味;全脂奶粉含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，及乳源天然钙质，这些都有利于人体对钙的吸收，因为它是加工最少的奶粉，所以很适合出生不久的宝宝喝，最有营养。

有的妈妈担心老喝全脂牛奶会发胖，其实这种可能性并不大。因为国家规定，全脂奶中的乳脂肪含量应该在3.1%左右，也就是100克奶中，只允许有3克脂肪;所以并不会过度增加体重的。此外，全脂奶粉中的脂肪酸和磷脂含量也极为丰富，更有利于人体健康。

全脂奶粉适宜人群广泛，它适用于缺钙的人群、少儿、易怒、失眠以及工作压力较大的人群，它具有很多的优势，能帮助人体补充营养的同时，还能加强人们的睡眠质量，因此生活中常备全脂奶粉是很有必要的。