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脱脂牛奶的好处有哪些?多种好处让你爱上脱脂牛奶!

乳豆制品百科

2019-03-20 14:45:29

食品代理网小编

阅读(288)

来源:食品代理网

牛奶是生活中常见的乳制品,它含有较多的营养元素,能帮助人体获得更多的钙质和脂肪等,对于减肥中的人来说,牛奶中的脂肪对减肥非常不利,因此很多人都会选择脱脂牛奶,有人认为脱脂牛奶没营养,其实不然,脱脂牛奶也是有很多好处的,那么脱脂牛奶的好处有哪些呢?

脱脂牛奶

图:脱脂牛奶

1.降血压

平时生活中适当多喝些脱脂牛奶对高血压就具有很好的稳定以及下降作用,在这类牛奶中不仅只含有极低的脂肪, 同时其钙的含量十分高,因此可有效控制血压水平。

2.防癌

研究人员指出,脱脂牛奶中除了脂肪含量低之外,其他的营养物质基本没有丢失。其中所含有的维生素A、c、钙等营养成分同样十分丰富,而经常补充这些营养对人体而言具有很好的抗癌以及防癌作用。而且还有大量的研究发现,多喝些脱脂牛奶还具有降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性,从而更好预防了癌症的发生。

3.控制体重

研究人员还发现,每天喝一杯牛奶的人群比不喝牛奶的人减肥效果更好,尤其是喝脱脂牛奶的人群其减肥效果更加明显。专家指出,这是由于在脱脂牛奶中几乎不含有脂肪,而脂肪正是导致肥胖的主要元凶之一。除此之外在脱脂牛奶中还含有丰富的钙,这种营养物质会促进人体内脂肪的燃烧。

牛奶

图:牛奶

4.补钙

脱脂牛奶中所含有的营养物质非常丰富,除了含有丰富的维生素以及矿物质之外,钙的含量同样非常丰富。因此专家提醒女性以及一些中老年人群,在平时生活中最好是用脱脂牛奶去代替其他的牛奶品种,以此来起到补钙以及预防骨质疏松的作用。

脱脂牛奶是经过脱脂处理的牛奶,它褪去了脂肪的外衣,但是其它的营养成分却丝毫不减,因此脱脂牛奶也是非常营养健康的,平时可以选择全脂牛奶,并且因为有脂肪,在口感上也更好,而脱脂牛奶的口感则不是太好,你会怎么选择呢?

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