2017-10-03 10:30:53
小编:食品网小编
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来源:秒火食品代理网
红枣豆浆是豆浆里面加入红枣做成的,有一丝红枣的香甜味,很多女性都很喜欢喝,但是孕妇的体质特殊,那么红枣豆浆怎么做好喝,红枣豆浆孕妇能喝吗?
红枣豆浆怎么做
花生红枣豆浆
食材:黄豆红枣花生
配料:糖
工具:豆浆机
制作过程:
1.准备红枣、花生米和黄豆适量。
2.将花生、黄豆和红枣洗净。
3.红枣去核备用。
4.豆浆机按照标准加入水,放入洗净的红枣、花生和黄豆。
5.接通电源,选择干豆豆浆启动程序。
6.程序结束,关掉电源,将机头从豆浆机杯子里拿出。
7.大杯子放上过滤网,将豆浆机里的豆浆倒出,喜欢和浓稠的,可以省略此步。
8.装入碗中,即可饮用,加糖食用更佳。
红枣豆浆孕妇能喝吗
红枣豆浆是很适合孕妇饮用的,尤其是身体素质差、寒凉体质的孕妇,具有很好的温补作用。当然也要注意,虽然豆浆好喝,但每次也不要多喝,以每次一杯为宜,这样既增加营养,又有利健康,孕妇更要注意身体营养的均衡性。
营养原则1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
以上就是红枣豆浆怎么做好喝,红枣豆浆孕妇能喝吗的相关内容,红枣豆浆对孕妇的身体有很好的温补作用,非常适合孕妇饮用。
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