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黑芝麻不炒可以煮粥吗,黑芝麻吃多了会脱发吗

粮油调味品百科

2019-09-16 16:30:31

食品代理网小编

阅读(220)

来源:食品代理网

当下很多IT行业的人士普遍存在掉发这种现象,这让很多人都产生了郁闷、悲伤的心理,而定期的食用黑芝麻就可以让自己拥有一头乌黑亮丽的秀发,所以那些掉发人群不妨在家里吃点黑芝麻,对头发很有好处的。那么黑芝麻不炒可以煮粥吗?

黑芝麻不炒可以煮粥吗

其实都是可以的,因为生的芝麻没有毒素,而且也是对身体很好的食材。 一般情况下,如果是生的黑芝麻洗干净后也是可以直接用来煮粥吃的,但相对对于人体没有这么好吸收,平时建议可以用芝麻,黄豆,核桃,大枣一起打成豆浆喝,会相对比较好吸收,成分营养会更加好渗出。

黑芝麻的热量是比较高的,100克的黑芝麻所含有的热量达到了531大卡,这个数值比我们平时吃的很多高热量的食物的热量还要高。不过我们一般很少直接食用黑芝麻,即使是很多点心上面会撒一些黑芝麻,其量也是比较少的,这样算下来摄入的黑芝麻的量很少。另外,我们平时吃的一些黑芝麻制品,因为里面还添加了很多其他的成分,因此黑芝麻所占到的比重也不是很大,因此只要适量食用,不用担心摄入热量过多的问题。

黑芝麻不炒可以煮粥吗

以上就是关于“黑芝麻不炒可以煮粥吗”的全部内容了,如果你想让自己的头发变得乌黑亮丽,那么一定不要急功近利,心急吃不了热豆腐,反而会烫到自己的嘴。过量的食用黑芝麻可能会加速掉头发,所以适当、适量的吃黑芝麻才是硬道理。

黑芝麻
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