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孕妇可以食用芝麻酱吗?对宝宝健康是否有影响?

粮油调味品百科

2019-04-10 16:05:11

食品代理网小编

阅读(186)

来源:食品代理网

芝麻酱是很多人都比较喜欢食用的调味品之一,它可以与众多食物进行随意搭配,味道十分味美。而对于初为人母的孕妇来说,是否可以食用芝麻酱呢?

其实,孕妇是可以吃芝麻酱的,适量的吃一些芝麻酱,对于孕妇和宝宝都是有好处的。下面就为大家介绍一下孕妇吃芝麻酱的好处!

一:抗氧化、防畸变

孕妇可以食用芝麻酱吗

图:芝麻酱

芝麻酱中还有两种维生素不能不提,一种是维生素E,一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,所以经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老;而叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻酱,一直坚持到怀孕3个月,能避免发生胎儿神经管畸形。

二:健脑

孕妇可以食用芝麻酱吗

图:芝麻酱

鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸,被人称为“脑黄金”,对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效,因为它跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍!

总的来说,孕妇食用芝麻酱的好处非常多,我们不用担心吃它会给自己以及肚子里的宝宝带来不好的影响。当然了,这只是在适量食用芝麻酱的前提下,要知道即使是一个正常人过量食用芝麻酱也会导致身体健康受到损害。

芝麻酱
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