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喝小米粥会发胖吗,你可能错怪它了

方便食品百科

2019-09-05 16:05:35

食品代理网小编

阅读(135)

来源:食品代理网

米饭和面条这两种主食,大家是再熟悉不过的了,我们每天都会去食用它。不过有的时候,我们也会吃一些粗粮来为身体提供能量,小米粥亦是如此,吃了对身体好,可以养胃。那么喝小米粥会发胖吗?

喝小米粥会发胖吗

不会胖,但是小米粥有一定的寒性,要注意吃的方法。 小米粥算是一道比较清淡的美食,也比较不油腻,所以正常而言,食用小米粥若是控制在合理的量之内,是不会长胖的。

吃小米粥并不会升高血糖,高血糖者主食一般以米、面为主、粗杂粮:如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

喝小米粥会发胖吗

在我们熬小米粥的时候,一定不能偷懒。尤其是在刚下米的时候,一定要多搅几下锅,这样可以防止糊了底,否则的话这锅小米粥可能就无法食用了。

小米粥
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