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立秋之后吃什么,养生食物推荐

方便食品百科

2019-08-13 16:12:01

食品代理网小编

阅读(346)

来源:食品代理网

8月10号立秋已过,暑气慢慢渐退,送走了炎热的夏天,迎来了凉爽的秋季。那么立秋之后吃什么呢?在这个季节,吃西红柿对人们的身体极为有益,有着降压利尿等作用。

立秋之后吃什么

一、西红柿的好处:

西红柿因为其含糖量适度的原因,所以有类似与阿斯匹林的效果,可以降低血液粘稠度,保护血管,能防止高血压。并且由于其特殊的成分,还有清热解毒、利尿通便、帮助消化的功效。西红柿含有番茄红素,还有减轻炎症,帮助降低身体内炎症的作用。

二、西红柿的做法:

西红柿冬瓜汤

(西红柿冬瓜汤,有清热减肥,利尿降压的作用,可在秋季降火祛湿)

准备原料:西红柿、冬瓜、葱末、姜末、香菜末、食用碘盐;做法:

1、将西红柿和冬瓜洗净去皮切块儿;

2、锅中烧热油,将葱末和姜末下锅,翻炒两下,随后加入冬瓜翻炒至半熟;

3、将西红柿块儿倒入锅中,和冬瓜肉末一起翻炒至八成熟时,随加入适量水,同时加入适量食用碘盐;

4、煮沸时,撒入香菜末即可。

虽然说已经是立秋时节,但是白天的炎热仿佛让人们感觉到还停留在夏天,不过此时冷热更迭,大雨小雨连绵不断,大家一定要记得多添加衣物。在饮食方面,小编给大家推荐吃西红柿,无论是直接食用还是做成一道汤,味道都十分美味。

西红柿
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