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杂粮粥的做法大全看完就懂,让你在家制作杂粮粥!

方便食品百科

2019-01-10 08:08:10

中国食品代理网小编

阅读(239)

来源:中国食品代理网

杂粮粥是以稻米为主,搭配着各种杂粮熬制出来的一种粥,我们都知道在杂粮中含有非常丰富的营养,而现在的杂粮粥也越来越受大家的欢迎,不少人会在家中自制杂粮粥,接下来小编就给大家推荐一款杂粮粥的做法大全,了解一下吧。

杂粮粥的做法大全

杂粮粥

杂粮粥图片

1、所需食材: 红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10颗、冰糖适量

2、先将除红枣、冰糖外的五谷杂粮洗净

3、接着放入适量清水浸泡2小时以上

4、红枣提前洗净

5、洗净后的红枣也提前浸泡一下

6、将五谷杂粮放入电饭煲内胆锅中

7、加入适量清水(可按1:8的量,即五谷300g、水2400g,根据个人喜好吧)

8、加入洗净泡好的红枣

9、将装好的水胆底部周边擦干后放入电饭煲中

10、开启并使用电饭煲八宝粥功能煲煮

11、煲至剩下十几分钟时放入适量冰糖

12、煲煮完成后打开盖子稍放凉即可食用

煮好的杂粮粥不仅容易消化热量还低,对于老人、小孩、减肥人士来说是一种非常好的食物,不仅营养还不容易发胖,即便是多吃也没什么关系,如果是自己在家制作,我们还可以添加喜欢的食材进去,做自己喜欢的杂粮粥。

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