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干脆面的热量高,怎样吃会有发胖风险?

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2018-10-15 15:17:42

中国食品代理网小编

阅读(355)

来源:中国食品代理网

因为干脆面香脆可口,同时又有很好的饱腹效果,因此受很多消费者的欢迎。当然也有一部分人,因为干脆面的热量高,而对其亮了红灯。不过,专业人士指出,干脆面的热量虽然很高,但是适量的吃是不会发胖的。只有以下几种情况才容易发胖。

干脆面的热量

干脆面

一、将干脆面视为主食

因为干脆面能达到饱腹的效果,所以很多人爱没有时间吃饭的时候,就直接用干脆面来代替主食。这样的做法是不可取的,这样做不仅容易引起肥胖,而且还会让身体缺乏一定的营养,从而使得身体的部分机能受损。

二、脾胃虚弱之人

干脆面的热量高,脾胃较好的人在适量吃干脆面的情况下,能够将这些热量代谢掉,但是脾胃功能差的人,就不行了,所以建议脾胃功能差的人不要吃。

干脆面的热量

干脆面

三、每天都吃大量干脆面

每天都吃大量的干脆面,会致使身体不能将其热量有效消耗掉,从而致使热量滞留榨人体内,从而增加肥胖的风险。

四、不爱运动的人

想要减肥,不运动是不行的,若不运动,依旧吃什么都会让体重上升。

综上所述,干脆面的热量高,适量食用是没关系的,但是一定要控制食用的量,过量食用,不仅对减肥不利,而且还会对身体健康造成威胁。

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