什么时候喝蜂蜜水好，饮用蜂蜜水的注意事项

白开水寡淡无味，所以蜂蜜水便成了很多人口渴时刻的首要选择，另外，蜂蜜水含有一定的营养价值，适量饮用对人的健康有好处。然而在饮用蜂蜜水时是有几点需要注意的。那什么时候喝蜂蜜水好呢?饮用蜂蜜水时我们需要注意什么?接下来就跟着小编一起来看一下吧。

1、晨起：早上喝蜂蜜水具有润肠通便的作用，但是切忌不要空腹饮用，可以在一杯温水之后服用。

2、餐后：餐后服用蜂蜜水具有促进消化的作用，极好时间约在饭后1小时。太早可能会稀释胃液，影响食物消化。

3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之后立马睡觉，否则会加重胃肠负担。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清洁，以免滋生细菌，导致蛀牙。

除了上述几点之外，对于健身的人来说，在运动之前也可以适量饮用些蜂蜜水，不仅能够为身体补充能量，还能在一定程度上减轻饥饿感。但是对于糖尿病患者来说，是不宜饮用蜂蜜水的，会增加血糖含量，又或是导致血糖不稳定，不利于身体的健康，这些情况稍加注意即可。