薏仁粉什么时候喝效果好，对身体有什么好处

薏仁粉食用方便，容易消化吸收，而且还能提供大量的能量，对人的身体还有去除湿气的作用，所以很多人会选择买薏仁粉喝，用来补血益气，祛除湿气，但是薏仁粉什么时候喝效果好?

1.晨起

经过了一夜的消化和吸收，晨起的时候肠胃中已经没有食物，身体极需能量，因此消化吸收能力较好，因此晨起食用薏米粉，可以将薏米粉中的营养成分完全吸收，祛湿效果更好。并且薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以代替早餐食用。

2.下午

下午工作时间较长，一般到了3到4点的时候会觉得肚子饿，此时食用一些含有大量供能成分，又好消化吸收的薏米粉，可以快速补充能量，为接下来的工作提供足够的能量。

3.环境湿气重的时候

每年的5到10月份是环境湿气重的时候，而环境湿气重容易导致身上湿气重，因此在环境湿气重的时候，食用一些薏米粉，可以预防环境湿气过重导致体内湿气变重，防止出现身体不适。

4.身体湿气重的时候

身体湿气重的时候会出现口臭、口干、舌燥、嗓子有异物、头发油、失眠、大便粘腻、身体有沉重感等情况。这种时候就需要食用一些薏米粉来去除体内的湿气。因此身体湿气重的时候适合食用薏米粉。

每天适当的吃一些薏仁粉，还能健脾和胃，补血益气，对于一些生活不规律、体内湿气过重的人群来说特别合适。薏仁粉中还含有丰富的铁元素，可以预防贫血。在薏仁粉中加入一些红豆，可以养气、养胃，还有美容的功效。