红豆薏仁茶的功效，喝红豆薏仁茶需要注意什么

红豆不仅表达了相思之情，也是一种养生谷类，而薏仁是一种除湿效果特别好的茶，因为这两者本身的特性不冲突，所以很多人把这两者混合泡制成红豆薏仁茶，那么红豆薏仁茶到底有什么作用?喝红豆薏仁茶需要注意什么?

红豆薏仁茶的功效：

1. 补充B族维生素，对于皮肤等部位有积极的作用：红豆和薏米都富含充足的B族维生素，B族维生素的摄入可以维护皮肤的健康发展，可以促进身体的正常代谢，预防失眠、抑郁症、口腔炎等问题的发生。

2. 补充膳食纤维，促进肠道代谢：相对而言，两种食材中同样含有充足的膳食纤维物质，摄入后可以促进肠道代谢，预防大便干燥、便秘等问题的发生。

3. 除湿气：这是薏米这种食材所具备的独特作用，去湿防寒，建议在夏季等时节可以多吃一些。

喝红豆薏仁茶需要注意什么：

1. 不能将红豆薏米茶当做药物来用，红豆薏米茶在降低血糖以及血脂方面有一定的功效，但是它毕竟只能作为一种保健的食品，根本不可能被当作药物来服用。

2. 不建议消化能力弱的人吃，红豆薏米中所含有的粘性特别高，所以吃多了以后可能会影响消化功能，所以消化能力弱的人尽量不要饮用。

3. 孕妇慎用，孕妇朋友的身体是非常脆弱的，所以一般不太建议孕妇饮用服用红豆薏米。

4. 因为红豆薏米茶是凉性食物，因此虚寒体质的人不建议长期的服用。

红豆薏仁茶是一种除湿效果比较好的茶，所以日常生活中可以适量饮用一些，尤其是本身体内湿气较重的人。但需要注意的是肠胃不好、孕妇和本身体寒胃寒的人尽量不要饮用红豆薏仁茶，否则不仅起不到任何作用，反而还会危害身体健康。