燕麦片怎么吃才减肥，两种方法助你健康减肥

燕麦片是一款很好的代餐食品，很多上班族以及学生党在没有时间吃正餐的时候都会食用它来填饱自己的饥饿。而对于爱美的女生来说，更关注的是燕麦片怎么吃才减肥，不知道的朋友赶紧来了解一下吧。

燕麦片减肥方法

原料：

虾皮，紫菜，鸡蛋，燕麦粥。

1. 在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。

2. 取鸡蛋一个，打散后加入燕麦粥， 微波炉转中火约一分半钟。

3. 依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

原料：

牛奶、燕麦饮。

1.再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮开。

2.打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味)。

3.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，即可饮用。

以上这两种食用方法能够很好的帮助你快速实现瘦身的效果，当然了，我们需要知道，减肥并不是一下子就可以成功的事情，需要日积月累的坚持才能有效果，所以我们一定要坚持适量的食用它，这样减肥效果才会比较明显。