白咖啡的热量高吗，减肥误区要避免

提起白咖啡，很多人都以为它的外表是白色的，然而事实上并不是这样的，这大概就跟老婆饼里并没有老婆、狮子头里没狮子的情况是一样的。很多人都怕喝这种白咖啡会发胖，那么白咖啡的热量高吗?

每100克白咖啡的热量大约为500大卡，因此算是热量比较高的食物，但是白咖啡的种类也有很多，所以热量不算完全一样的。 一般来说，白咖啡指的是在传统的黑咖啡基础上，加入牛奶、奶油或其他一些让咖啡“稀释变白”的成分，这样的咖啡颜色看起来更“淡”一些，与传统的黑咖啡无论口味还是颜色，形成鲜明对比，让人耳目一新。所以白咖啡的热量比黑咖啡要高一些。

适量的喝白咖啡具有减肥的效果，不过白咖啡的减肥效果也是有限的。 白咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。

综上所述，白咖啡的热量还是比较高的，但是我们多注意一下它的饮用量，那么它还是能够起到减肥效果的。不过呢，大家在喝完白咖啡之后，还是进行一下健康运动比较好，可以消耗体内的热量、促进脂肪的燃烧。