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喝姜茶能减肥吗,怎么喝姜茶减肥效果比较快

冲调食品百科

2019-07-30 16:25:31

食品代理网小编

阅读(226)

来源:食品代理网

姜茶是一种既健康又好喝的饮品,对咳嗽、流感以及伤寒等症状有着非常好的治疗效果,同时网上也有不少人说它具有减肥的作用,那么喝姜茶能减肥吗,怎么喝姜茶减肥效果比较快?

喝姜茶能减肥吗

喝姜茶能减肥吗

有一定的减肥作用。 姜茶中的主要原材料是生姜和茶叶,其中的生姜味道辛辣,含有姜辣素的成分,人体食用后能迅速让身体产热,可以提高脂肪的燃烧率,帮助消耗体内的热量;而茶叶有助于提高体内脂蛋白酶的活性,促进脂肪组织的氧化分解,其中的儿茶素成分还可以增加胆汁酸的分泌,加速脂肪的代谢,因此喝姜茶是可以起到一定的减肥作用的,但是单纯通过姜茶减肥作用有限,建议还应同时配合饮食控制和合理运动。

怎么喝姜茶减肥效果比较快

在饭前喝

姜茶的热量极低,而且含有丰富的水分,在饭前喝一杯可以增强饱腹感,抑制食欲,减少其他高热量食物的摄入,从而对减肥起到一定的帮助作用。

配合其他饮食

姜茶虽然有一定的减肥作用,但是其中的营养成分有限,不能满足身体需求,若是要更健康、更快的减肥,在喝姜茶减肥期间,还应当配合食用含有其他营养的食物。

姜茶含有很多人体所需的营养成分,适量的去饮用姜茶有利于身体健康,可以起到提高身体免疫力、祛风散寒等多种作用,不过大家也要注意不要多喝姜茶,以免引起身体不适。

姜茶
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