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喝什么茶减肥?什么时候喝效果更好?

冲调食品百科

2019-03-13 09:16:06

中国食品代理网小编

阅读(91)

来源:中国食品代理网

俗话说,“三月不减肥,四月徒伤悲”,肥胖的害处不仅仅影响外貌,更会危害健康。减肥的关键在于降低人体内的脂肪含量。泡一壶热茶,不仅可以养胃、解酒,还可以助减肥。什么茶可以减肥呢?下面为大家推荐几款茶。

1、普洱菊花茶

普洱菊花茶

普洱菊花茶图片

普洱茶之所以能够减肥去脂,这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外,相比其他茶,普洱茶更加温和,有暖胃效果。对于肠胃虚寒的人或喝茶容易头晕的人,喝普洱茶减肥是个不错的选择。在普洱茶中加入菊花,让茶更加清香。

冲泡方法:将普洱茶饼轻轻掰开,和菊花一起放入茶壶中;在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶,再用洗茶水烫杯消毒,如此一两次;将冰糖放入茶壶中,倒入开水,冲泡五分钟,即可饮用。

2、桑叶荷叶茶

桑叶荷叶茶

桑叶荷叶茶图片

此茶能帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

冲泡方法:将含有荷叶、山楂、桑叶、决明子、罗汉果等成分的桑叶荷叶茶包放入有盖茶杯中,倒入开水,盖盖焖5分钟左右,即可饮用,或等茶温降至50℃左右,按口味加入适量蜂蜜调味饮用也可。

3、芦荟红茶

芦荟红茶

芦荟红茶图片

芦荟红茶能提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是瘦身养颜的良方。

冲泡方法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

虽然这些茶有很多好处还可以助减肥,但是不合理饮茶也会有些副作用,一般是在午餐或晚餐后半小时喝,不要空腹喝,不然会对胃有刺激。所以在生活中多注意饮用茶的注意事项,才能做到健康减肥。

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