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五谷粉配方多样,配方不同所有功效亦不同!

冲调食品百科

2019-01-26 08:04:05

中国食品代理网小编

阅读(208)

来源:中国食品代理网

五谷粉由五谷制作而成,因为搭配不同的五谷就能成就不同的五谷粉,而不同的五谷粉又能发挥出不同的功效,所以,很多人将五谷粉视为健康饮食的重要一部分。那么,根据不同的功效,五谷粉配方有哪些呢?

五谷粉

五谷粉

1、健脾开胃:

淮山、茯苓、红枣和薏仁,随意搭配。

提示:小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良,这样的孩子应多食健脾的食物。

2、宁心安神:

莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配。

提示:小孩少吃芡实,婴儿不能吃,莲子、芡实大便大结的人要少吃。

3、健脑益智:

黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配。

磨成小颗粒的粉,最好用蜜渍的方法食用,可冲牛奶、豆浆食用。

五谷粉

五谷粉

4、贫血补血:

红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭配。

5、清热祛湿:

茯苓、薏仁、莲子随意搭配。

提示:搭配时加少许核桃或杏仁、味道会更好。

6、三高人士:

银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意搭配。

提示:三高是指高血压、高血脂、高血糖,茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好。

由此可见,五谷粉配方有很多,且不同配方有着不同的功效,简直就是养生达人们福利!

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