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藕粉的作用与功效有哪些?做你的能量中继站

冲调食品百科

2018-12-04 14:31:27

中国食品代理网小编

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来源:中国食品代理网

生活中有很多食物都具有保健的作用,其中藕粉便是这样的存在,藕粉主要产自浙江杭州,因其美容养颜的效果被很多女性消费者所青睐,藕粉以莲藕为主要原料提炼而成,具有很高的营养价值,那么藕粉的作用与功效都有哪些呢?

1、补充能量

藕粉中含有大量的淀粉,淀粉进入人体内之后会转变成葡萄糖,为身体补充所需的能量。

藕粉

图:藕粉

2、促进睡眠

具有清热养血,除烦安神的功效,可以改善血虚失眠等症状,睡前冲泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。

3、补血养血

莲藕中含有钾,铁,钠,镁等微量元素,这些微量元素有助于血液中红细胞的产生,对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜,每天坚持泡小杯,有补气养血,增强免疫力的功效。

4、开胃促消化

藕粉经过一系列加工之后,它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和,既易于消化吸收又可以养胃滋阴,改善脾胃虚弱,散血开胃,经常服用,轻身益年。

藕粉

图:藕粉

5、润肠通便

藕粉中含有很多的膳食纤维,在食用之后可在胃肠内大量的吸水膨胀,能湿润粪便,刺激胃肠蠕动,促进排便,适合于老年人、孕妇等习惯性便秘。

6、止血

藕粉中富含维生素K和单宁酸,这两种物质有收缩血管和止血的功效,中医认为莲藕止血而不留淤,是热病血症的食疗佳品。

藕粉性温,即易于消化,又有生津清热的作用,具有很好的保健作用,日常饮用藕粉对身体有很多的好处,平时没事的时候可以冲上几杯,尽情享受藕粉带来的美味和营养。

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