早餐小贴士豆奶粉 给你营养健康的早餐体验

繁忙的工作和生活总会让人觉得睡不够，早上吃早餐的时间都被缩短或直接摒弃了，但是随着快消品行业的发展，很多食品都可以代替早餐食用了，其中豆奶粉就是其中的一种，豆奶粉经热水冲泡即可饮用，那么豆奶粉中含有营养成分吗?对人体又有怎样的好处呢?

豆奶粉中含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1.B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松呢! 功效: 降血脂、预防心血管疾病、抗氧化，延缓老化、养颜美容，增加肠胃蠕动。

图：健康豆奶粉

1、豆奶粉能预防动脉硬化

豆奶粉除了能为人体提供多种营养成分以外，还能预防动脉硬化的发生，因为豆奶粉中的脂肪多为植物性脂肪，含有大量的不饱和脂肪酸，而且还含有一定数量的亚油酸，它们会降低人体中胆固醇的数量，会让动脉硬化的发生机率明显下降。

2、豆奶粉能预防直肠癌

豆奶粉对直肠癌还有不错的预防作用，它在加工时采用的是微粉碎技术，会把大豆的所有成分全部利用，加工成豆奶粉以后还含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能润肠通便，加快体内垃圾的排出，从而也避免毒素在肠道的积存，对直肠癌有很不错的预防功效。

3、豆奶粉能提高人体免疫力

豆奶粉中还有多种益生菌和一些大豆异黄酮，这些物质都可以加快人体组织细胞的代谢，经常食用可以让人们的免疫力明显提高，另外豆奶粉中还有一些天然的抗氧化成分和多种维生素，人们吸收它们以后可以让体内自由基减少，能起到延缓衰老和美容养颜的重要作用。

看来豆奶粉的好处还是很多的，豆子中含有的膳食纤维能很好的继承到豆奶粉中，所以在饮用之后对人体的消化系统有很大的帮助，如果你早上没有时间吃早饭，不妨来杯豆奶粉缓解一下饥饿的肠胃吧。