吃山楂干有什么好处?喜欢吃的进来

山楂干是一种很常见的食物，很多人把它当做零食，小编也一样，其实吃山楂干好处很多。山楂干是将山楂果切片后晾干或者烘干而成的，平常可以多吃些山楂干，对身体有好处，究竟有什么好处呢?一起看看吧。

1.山楂干所含有的脂肪酸能促进脂肪类食物的消化，并能增加胃消化酶的分泌，并且对胃肠功能有一定的调整作用。

2.山楂干中含维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸，直接吃能增加消化酶分泌，所含蛋白酶、脂肪酸、可促进肉食分解消化。

3.山楂干含有果胶，果胶不仅能具有防辐射的作用，还有很好的吸附性和抗菌性，可以除去肠道细菌并锁住水分，有助于帮助缓解腹痛。

4.山楂干含有的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并且减少自由基的生成，能增强机体免疫力，有防衰老的作用。

5.由于山楂含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，为老年人的保键食品，山楂还可利胆汁。

现在知道吃山楂有什么好处了吗?小编建议山楂不要当做零食吃，因为山楂经常吃山楂，对牙齿不好，所以好东西也要适量吃哦。