喝枣花蜂蜜的注意事项,了解清楚更安心

2020-07-07 00:23:44

小编:柚子

阅读(8059)

来源:食品代理网

很多人喜欢在家中常备一些蜂蜜,其中枣花蜂蜜是很多人更喜欢的蜜种,因为其香味浓郁持久,口感清新自然,还有着良好的滋补功效。但食用枣花蜂蜜有一定的注意事项,那你们知道喝枣花蜂蜜的注意事项有哪些吗?

蜂蜜

枣花蜂蜜中的营养物质很容易被高温破坏,因此,在喝枣花蜂蜜水的时候,一定要先用温水冲调,再加入开水,也可直接使用温水冲调,但需要注意的是千万不能直接用开水冲调,否则枣花蜂蜜中的营养会大量流失。

除了需要注意冲调枣花蜂蜜的水温之外,我们还需要注意摄入量,因为枣花蜜不宜一次吃的过多。一般来讲,每天食用量在15-30克为宜。如果食用过多的枣花蜂蜜,不仅不会对身体起到很好的滋补作用,还会伤害身体健康。

如果你是被失眠困扰的人士,还可以在睡前饮用的牛奶里面加一两勺枣花蜜。牛奶与枣花蜜的搭配,不仅可以安神,而且枣花蜜的温热性质能够更好地中和牛奶的寒性,让身体虚弱的朋友也能放心地饮用。

从上面的介绍中我们不难发现,喝枣花蜂蜜的注意事项大致有三点,一是不能用温度过高的水冲调枣花蜂蜜,否则会破坏其营养成分;二是不能一次性食用太多枣花蜂蜜,一天的食用量要控制在15-30克;三是失眠人士可以将枣花蜂蜜与牛奶搭配饮用,可以安神助眠。

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