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长时间看电脑,什么食物对眼睛效果好

保健食品百科

2019-07-08 16:15:17

食品代理网小编

阅读(111)

来源:食品代理网

对于IT行业的上班族来说,一天对着电脑都是很正常的事情,其实,长时间看电脑,对我们的眼睛是有伤害的,或许会出现眼睛干涩,尤其是视觉模糊,那么您知道长时间看电脑,什么食物对眼睛效果好?下面就由食品代理网小编为大家介绍一下吧!

圣女果

长时间看电脑,什么食物对眼睛效果好?

1、圣女果

圣女果,大家俗称为“小番茄”,今天小编吃了一些圣女果,美味好吃,酸甜可口,有助于消化吸收,给我们的身体补充一定的营养元素;由于圣女果中含有大量的维生素,补充体内缺乏的维生素,还能美容,保护我们的眼睛;

2、猕猴桃

猕猴桃,大家吃了之后,或许会感觉猕猴桃酸酸甜甜,有种爱不释手的感觉,吃完了一个还想吃;猕猴桃,含有大量的维生素C,营养比一般水果高很多,吃猕猴桃不但可以享受到美味食品,还可以享受其中味道,保护眼睛视觉疲劳;

3、胡萝卜

胡萝卜,日常生活中经常见到,富含胡萝卜素,是视网膜感光物质的组成部分,经常吃胡萝卜的人,视力好;如果你长时间看电脑,造成视觉模糊,多吃胡萝卜,补充维生素A,保护我们的眼睛。

以上就是关于长时间看电脑,什么食物对眼睛效果好的简单介绍,三种食物是大家经常看到的,方便携带,尤其是在上班时间,吃点可以帮助我们补充营养元素,帮助保护眼睛;因此,大家长时间看电脑,如果感觉视觉上的模糊,不如去休息休息,吃点营养的东西,解决视觉疲劳。

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