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学会挑选挑酵素的方法,“懒人”也能轻松减肥

保健食品百科

2019-04-29 03:53:33

食品代理网小编

阅读(625)

来源:食品代理网

如今肥胖已经深深困扰到年轻人了,不是在减肥,还是在减肥的路上,减肥已经不再是小事。发福成为了许多年轻人的噩梦,如何拥有令人羡慕的轻盈体态呢?三分练七分吃,吃什么就很重要了。酵素就是一个减肥大杀器,让轻松瘦变成一种可能。但是酵素的种类这么多,我们又该如何挑选高效的酵素,让自己尽快瘦下来呢?学会了这两招,让你以后轻松挑选高效酵素!

新鲜果蔬图片

按照产地挑

产地对于酵素来说是十分重要的,因为酵素的原料来源于新鲜果蔬,一个地方是否适合果蔬的生长,也间接影响酵素的品质。酵素有两大产地,海外日本和本土台湾,都是酵素的重要产地呢。

1、海外

日本作为酵素的发源地,有着纯熟的酵素制作经验,而且日本也非常流行酵素,可供选择的酵素种类非常多。日本有机果蔬的口碑比较好,一定程度上保证了酵素的品质。

酵素是一种发酵制品,而日本又比较重视发酵技术的发展,在发酵研发方面比较有优势,从而带动了酵素的品质。在按照产地挑选酵素的时候,当地原料和技术都是需要考虑的因素。

2、本土

国内酵素主要是看台湾省,台湾的地理气候十分适合热带水果的生长,为酵素提供了非常丰富的原料。而且台湾省的果蔬作物多为有机,不含添加剂和农药,酵素的品质能够令人放心。

酵素的效果受到原料品质的制约,台湾当地丰富的有机热带水果为酵素生产打下良好基础。在挑选酵素的时候,这也是重点考量的地方。

按照原料挑

酵素的原料就是各种新鲜果蔬了,而酵素又分为单一原料和复合原料。顾名思义,按照原料来挑,单一原料就是一种水果,比如火龙果酵素、苹果酵素。而复合原料就是各种果蔬了,种类多达几十种到几百种。

1、单一酵素

单一酵素选用一种水果,其实更有针对性,而且也可以避免对某种水果过敏。单一酵素的原料虽然简单,但一样有减脂作用,只不过酵素精华含量较低,减脂效果算是差强人意。

酵素的营养价值在于各种营养原料发酵之后,所带来的丰富的酶类,为身体提供营养素。从这个层面上考虑,原料种类越多,酵素也就更加营养。从这一方面来讲,单一酵素的营养价值比较受限。

2、复合酵素

复合酵素中融合了上百种果蔬的精华,通过发酵之后,微量元素可以被肠道吸收利用,达到去油减脂的目的。而且复合酵素的营养种类也更多,可以让身体利用更多的代谢酵素。总的来说,复合酵素的性价比更优。

重点还在于复合酵素中的原料自带各种营养,比如小番茄中富含谷胱甘肽,可以抵抗黑色素的产生。而柠檬中的维生素C含量十分可观,以及水果中的膳食纤维,可以帮助体内垃圾的排出。

总的来说,酵素片、酵素颗粒以及酵素原液各有利弊,从营养活性来看,酵素原液>酵素颗粒>酵素片,但酵素片更方便食用。酵素是减肥的好助攻,大家可以根据自己的需要选择其中一种。

以上就是如何从产地和原料这两方面去挑选高效挑选酵素的方法,学会这两种方法以后想要挑对酵素就很轻松了,这样看来减肥也不困难哦,而且特别适合那些管不住嘴迈不开腿的懒人!

酵素
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