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胶原蛋白的功效有哪些?它有哪些食用禁忌?

保健食品百科

2019-04-04 11:55:08

食品代理网小编

阅读(883)

来源:食品代理网

胶原蛋白是人体必需的营养物质,对于爱美的女性来说,及时保证胶原蛋白的摄取是很有必要的,它能让人焕发青春,当然除了这些之外,胶原蛋白还有很多其它的好处,如果你对胶原蛋白不了解的话,那就来看看胶原蛋白的功效和它的食用禁忌吧。

胶原蛋白肽

图:胶原蛋白肽

1.修复受损细胞

当组织细胞受损,而胶原蛋白是修复的重要物质。如果胶原蛋白流失,或者是被氧化,那么对表皮的支撑作用就没有了,所以会造成松弛的现象。此时加入胶原蛋白,对受损肌肤有修复作用。并且可以达到滋润平滑皮肤的效果。

2.保护头发

一头健康的头发,那么一定有很好的头皮皮下组织,而头皮组织表皮附属物是由胶原蛋白提供营养,如果缺乏胶原蛋白,头发会变得干燥易断没有光泽。

3.提高机体免疫力

胶原蛋白丰厚,可以抵抗一些外来异物的侵入。并且可以将异物细胞吞食。同时大量的胶原蛋白可以促进肌肉组织细胞粘合度。使机体更加强劲有力。

胶原蛋白

图:胶原蛋白

服用胶原蛋白的注意事项:

1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多。

2、这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

3、孕妇是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育。

胶原蛋白虽然是好东西,但是对于一部分人来说也是存在一定危害的,想要通过胶原蛋白来使自己保持健康的体态,就要了解清楚它的食用禁忌,以免伤害了自己的身体健康。

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