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想要充分发挥深海鱼油的功效与作用,这些需要知道!

保健食品百科

2019-01-14 14:22:10

食品代理网小编

阅读(448)

来源:食品代理网

深海鱼油有着非常高的营养价值和保健价值,所以很多人将其视为重要的保健品。深海鱼油的功效和作用的确很多,但是若想充分地发挥它的功效和作用,还要对它有较全面的了解,否则威胁到健康就得不偿失了。

一、深海鱼油的功效与作用

1、EPA能畅通血管:有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

2、DHA可健脑益智:是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,可以促进、协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力,而老年人补充DHA则有助于活跃思维,预防老年痴呆症。

深海鱼油

深海鱼油

二、多吃深海鱼油可能反而有害

不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。不排除深海鱼油有保健作用,但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪,单纯的多不饱和脂肪酸,每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应,所以,从营养学角度,医生从来不建议人们只服用一种脂肪,而是建议摄入各类脂肪。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用,无疑增加了人们饮食中的热量摄入,也是不利于人体健康的饮食习惯。

三、深海鱼油的效果并不十分可信

以保健品面孔出现的深海鱼油,其成分既没有经过临床试验的验证,也没有和一般食物一样,有长时间服用史可以证明安全,其效果和毒性情况,单凭商家说法,并不是十分可信的。很有可能所谓的作用并没有体现出来,脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。

深海鱼油的确有其独特含量,即所谓DHA和EPA。不过,现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨,花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。

深海鱼油

深海鱼油

四、深海鱼油的禁忌人群

1、肝病患者:摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2、对鱼或海鲜过敏者:对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状。因此,此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎。

3、躁郁症患者:摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4、抑郁症患者:摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

5、糖尿病患者:摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

6、高血压患者:深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人,摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

7、家族性腺瘤性息肉患者:摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

以上这些都需要注意。如果不注意这些,即便深海鱼油的功效和作用再大,也同样会对健康不利。这些你都知道吗?

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