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维生素C功能大揭秘:并不能增强感冒抵抗力

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2018-08-19 08:10:58

中国食品代理网小编

阅读(304)

来源:中国食品代理网

我们经常认为感冒是因为上火和炎症,而上火的原因是缺少维生素C,所以自然而然的就将感冒和缺少维生素C联系到一起了,但是实际情况并不是这样,研究显示,并不是所有的维生素都能让你获得很好的精神状态,所以感冒的时候还是需要及时就医。

《每日邮报》近日报道,穆勒说,虽然有一种观点认为服用维生素没有害处,但是人们最好不要把它们和处方药区分开来。如果你感冒了,你做的第一件事情可能是服用维生素C以帮助你远离最严重的症状。然而,穆勒说:“维生素C对普通感冒没什么作用。”

维生素C

图:维生素C

尽管每天补充维生素C可以减轻感冒症状,并缩短感冒时间。然而,维生素C不会增加你对感冒的免疫力,这意味着你和其他人一样容易生病。

据了解,成人每天需要约45毫克的维生素C,过量的维生素C会通过尿液排出体外。

维生素C的摄取是很有必要的,但是对于提高身体免疫力和治愈感冒是没有很大的关系,平时需要多吃一些蔬菜瓜果之类的,这样会增强抵抗力,让你生病的概率降低。

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